Őszibarack turmix (ízzel töltve!)

2
Őszibarack turmix (ízzel töltve!)


Reggeli

Ez Őszibarack turmix néhány perc alatt összeáll, és mindössze öt összetevő kell hozzá: fagyasztott őszibarack, fagyasztott eper, fagyasztott mangó, fagyasztott banán és frissen facsart narancslé. Ez a turmix egészséges, édes, krémes és nagyon ízletes!

Őszibarack turmix

Őszibarack turmix

Ma örömmel mutatok nektek egy receptet, amivel a gyerekeim nem tudnak betelni – egy barack turmixot! És ez nem egy felvizezett, nyájas turmix, mint ahogy azt a múltban tapasztalhattad. Ahelyett, hogy ezt az italt tele pakolni jéggel (mint ahogy azt sok turmixbolt teszi), inkább teljesen fagyasztott gyümölcsöt adunk hozzá. Így nem vagyunk rontja a gyümölcsök ízét rengeteg jéggel!

Ha van teljesen fagyasztott gyümölcs, tökéletes sűrű turmix állagot kapsz.

Process shots: lépések a banán fagyasztásához.

Hogyan készítsünk VASTAG őszibarack turmixot

  • érett A banán mindent megtesz ebben a turmixban. Fagyassza le a banánt, amikor már érett, és csak akkor használja fel teljesen lefagyott. A banán valóban úgy sűríti az egészséges turmixokat, mint semmi más.
  • Mangó Valójában kiváló sűrítőszer a turmixokban, ezért adj hozzá extra mangót, ha sűrűbbet szeretnél.
  • A folyadék mennyiségének csökkentése sűrűbb lesz a turmix is. Természetesen, ha nincs elegendő folyadék, előfordulhat, hogy minden nem keveredik olyan simán – itt van egy jó egyensúly!

Process shots: a fagyasztott gyümölcsöt turmixgépbe tesszük;  tej hozzáadása;  simára feldolgozzuk.

VÁLTOZATOK

Barack turmix variációk

  • Ennek a turmixnak az elkészítéséhez narancslé nélkül, helyette használj almalevet vagy ananászlevet.
  • További táplálás: Adj hozzá egy kis zöldet! Néhány marék bébispenót jól bevált ebben a turmixban. Vagy nézze meg a zöld turmix receptemet kedvenc zöld turmixunkhoz!
  • Használjon olyan tejet, amilyet csak akar! Normál tej vagy növényi alapú tej – bármelyik jól használható ebben az őszibarack turmixban.

Őszibarack turmix

Őszibarack turmix tippek

Tudom: Ugye milyen bonyolult lehet egy barackos turmix elkészítése?! De van még néhány tippem.

  1. Jó érett banán Ezek biztosítják ennek a barack turmixnak a sűrű, fagylaltszerű állagát. Fagyassza le a banánt, amikor már érett, és csak akkor használja fel teljesen lefagyott. Adjuk hozzá a turmixgéphez, és figyeljük, milyen krémes lesz!
  2. Bár butaságnak tűnhet egy turmixhoz kimérni a hozzávalókat ahelyett, hogy mindent beledobnánk, nagyon ajánlom összetevők mérése az első néhány alkalommal elkészíti, amíg meg nem érzi a mennyiséget. Ha véletlenszerű összetevőket dobál a turmixgépbe, akkor gyakran túl sok turmixot kapsz, kiegyensúlyozatlan ízzel.
  3. A megfelelő őszibarack turmix állag eléréséhez érdemes egy nagyon nagy teljesítményű turmixgép. A turmixoláshoz némi türelem kell, mivel az összetevők többsége fagyott. Ennek célja, hogy szupervastag alapot adjon krémes, sima textúrájú.

Őszibarack turmix

TÁROLÁS

Őszibarack turmix tárolása/maradék

Azt javaslom, hogy ezt a barack turmixot egy mozdulattal igya meg, lehetőleg közvetlenül az elkészítése után. Ez a turmix nem áll jól és nem tárolódik jól, mivel az összetevők gyorsan szétválnak, és a turmix sűrűsége elveszik.

Ha nem biztos benne, hogy minden egy mozdulattal elkészül, azt javaslom, hogy a recept felére csökkenjen – ez az ital nagyon elnéző, mivel csökken a mennyiség.

Még több turmixrecept

Őszibarack turmix

Ez Őszibarack turmix néhány perc alatt összeáll, és mindössze öt összetevő kell hozzá: fagyasztott őszibarack, fagyasztott eper, fagyasztott mangó, fagyasztott banán és frissen facsart narancslé.

Őszibarack turmix

Ez Őszibarack turmix néhány perc alatt összeáll, és mindössze öt összetevő kell hozzá: fagyasztott őszibarack, fagyasztott eper, fagyasztott mangó, fagyasztott banán és frissen facsart narancslé.

Hozzávalók

  • 1/2 csésze fagyasztott mangó
  • 1 és 1/4 csésze fagyasztott őszibarack
  • 3/4 csésze fagyasztott eper
  • 1/2 1 fagyasztott banán
  • 1/2 csésze frissen facsart narancslé (~ 2 nagy narancs)
  • 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú tej vagy laktózmentes vagy növényi tej
  • 4-6 jégkockák

Utasítás

  • ELŐKÉSZÍTÉS: Vágjon érmékre egy érett banánt, tegye egy cipzáras zacskóba, és fagyassza le a turmix elkészítése előtti este.

  • KEVERÉK: Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben. Addig turmixoljuk, amíg simára nem maradnak gyümölcsdarabok. Ehhez némi türelemre és keverésre lesz szükség a turmixolás között. Nagyon vastagnak szánják.

  • ÉLVEZD: Pohárba kanalazzuk a sűrű turmixot. Egy kanál hátával simítsuk el, és adjunk hozzá egy széles szívószálat. Élvezze azonnal!

Táplálkozási tények

Szolgáló: 1turmixos tál | Kalória: 132kcal | Szénhidrátok: 29g | Fehérje: 4g | Zsír: 1g | Telített zsír: 1g | Többszörösen telítetlen zsírok: 1g | Egyszeresen telítetlen zsír: 1g | Koleszterin: 3mg | Nátrium: 29mg | Kálium: 548mg | Rost: 3g | Cukor: 25g | Vitamin A: 1006IU | C vitamin: 84mg | Kalcium: 100mg | Vas: 1mg

Mindent megteszünk annak érdekében, hogy receptjeinkhez pontos tápanyagelemzést adjunk. Táplálkozási adatainkat egy harmadik féltől származó algoritmus alapján számítjuk ki, és az egyedi főzési stílusok, méretek és összetevők méretétől függően változhatnak. Kérjük, használja ezt az információt összehasonlítás céljából, és szükség esetén forduljon egészségügyi szakemberhez táplálkozási útmutatásért.

hasonló hozzászólások

Leave a Reply